Por qué sentimos ansiedad por la comida y cómo dejar de hacerlo
Un programa de 21 días basado en la neurociencia para mejorar nuestra relación con la comida de la mano de Judson Brewer, psiquiatra de fama mundial especializado en adicciones y autor bestseller.
Come esto y no aquello, cuenta las calorías, haz más ejercicio, esfuérzate… ¿Cuántos de estos mensajes dietéticos nos han hecho sentir culpables por nuestra dificultad a la hora de gestionar...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 5 junio 2024 |
| Colección | Divulgación |
| Presentación | Epub 3 |
| Traductor | Antonio Francisco Rodríguez Esteban |
|---|---|
| Formato | 15 x 23.3 cm |
| Editorial | Ediciones Paidós |
| ISBN | 978-84-493-4269-1 |
| Páginas | 352 |
|---|---|
| Código | 0010348509 |
| País de publicación | España |
Judson Brewer es psiquiatra. Su propuesta está basada en la combinación de su experiencia y formación profesional, especializada en adicciones, con su propio entrenamiento personal –de más de veinte años– en mindfulness. Investigó lo que denomina la ciencia del autodominio (self-mastery) y lo aplicó al desarrollo de programas para el tratamiento de abuso de sustancias y trastornos alimenticios que lo convirtieron en un referente internacional en la materia. Es el fundador de Claritas MindScientes, donde trabaja desde el mindfulness y técnicas de neurorretroalimentación en varias afecciones. Es, además, profesor de Psiquiatría y Medicina y director de Investigación en el Departamento de Mindfulness en la Universidad de Massachusetts.
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