Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor
Si está claro que lo que queremos es ser felices, ¿por qué nos ponemos tantas trabas para conseguirlo?
Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 2 agosto 2024 |
| Colección | No Ficción |
| Presentación | MP3 |
| Editorial | Editorial Planeta |
|---|---|
| ISBN | 978-84-08-29254-8 |
| Páginas | 288 |
| Código | 0010351175 |
| Narrado por | Charo Gabella |
|---|---|
| Duración | 10:36:39 |
| País de publicación | España |
En las circunstancias actuales generadas por la pandemia del Coronavirus, cada vez hay más personas buscando información certera para mantener una buena salud emocional, como la que se rpesenta en este libro.
La autora del libro es psiquiatra y psicoterapeuta, especializada en casos postraumáticos graves y en el área de la regulación de las emociones, lo que la convierte en una experta prescriptora del tema.
El libro está escrito en un lenguaje muy sencillo, lleno de anécdotas, lo que lo hace no solo fácil de leer sino también entretenido. Además, contiene recomendaciones para llevar a la práctica lo aprendido.
Es psiquiatra, psicoterapeuta y doctora en Medicina. Trabaja en el Complexo Hospitalario Universitario A Coruña (CHUAC). Es presidenta de la Asociación EMDR España. Desde hace años imparte formación a otros especialistas, es entrenadora acreditada de terapia EMDR y da cursos sobre esta metodología terapéutica desde su página web Instituto Imaya. Es también tutora de doctorado en la Universidade da Coruña (UDC) y profesora invitada en el máster de Psicoterapia con EMDR de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED). Es autora de Lo bueno de tener un mal día (Planeta, 2020), Las cicatrices no duelen (Planeta, 2021) —ambos traducidos a varias lenguas—. También de No soy yo (2017) y de algunos libros especializados, y ha dirigido varios proyectos de investigación sobre estos temas.
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