Cómo la alegría y el asombro nos pueden cambiar la vida
Cómo la alegría y el asombro mejoran la salud, el bienestar y la productividad
Todas las personas del planeta, de una forma u otra, buscan la felicidad. Pero ¿acaso no parece que cuanto más buscamos la felicidad, más escurridiza y fuera de nuestro alcance se vuelve? Hay una solución fácil, oculta a primera vista: la diversión.
¿Y por qué la diversión? Si la felicidad es un espejismo,...
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Evidencias científicas, claras e irrefutables del valor y la importancia de la diversión para el bienestar. Tácticas y técnicas para inyectar diversión en tu vida de una forma que te resultará cómoda y auténtica, no forzada ni falsa.
El hábito de la diversión es la decisión consciente de adoptar un sesgo a favor de la diversión todos los días y en el contexto de la vida que llevamos en la actualidad, no en la hipotética fantasía del mañana.
En la línea de El año del sí, 10% más feliz, Educar en el asombro y Hábitos atómicos.
Una cosa es la diversión y otra la banalización de la felicidad: este libro no pretende obligar a lector a sonreír ante cualquier adversidad, sino a incorporar la diversión como un hábito diario, tan saludable como el ejercicio físico o una buena alimentación.
La diversión es fundamental para el desarrollo del cerebro humano desde la infancia. Hasta la edad adulta la vivimos de forma natural, pero ocurre que al madurar la dejamos de lado: este libro es importante para recuperar un aspecto fundamental para nuestro desarrollo personal y para la salud física y mental.
MIKE RUCKER es doctor en psicología laboral y organizacional, y miembro colegiado de la Asociación Internacional de Psicología Positiva (ippa). Ha publicado artículos académicos en revistas como International Journal of Workplace Health Management y Nutrition Research. Sus ideas sobre la diversión y la salud han aparecido en The Wall Street Journal, Forbes, Vox, Thrive Global y mindbodygreen, entre otras publicaciones. Actualmente trabaja como líder senior en Active Wellness. Más información en
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