La nueva ciencia que te ayudará a romper el ciclo de preocupación y miedo que domina tu mente
Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control.
En este libro tan oportuno, Judson Brewer explica cómo erradicar la ansiedad de raíz utilizando...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 16 febrero 2022 |
| Colección | Divulgación |
| Presentación | Epub 2 |
| Traductor | Antonio Francisco Rodríguez Esteban |
|---|---|
| Editorial | Ediciones Paidós |
| ISBN | 978-84-493-3923-3 |
| Páginas | 304 |
|---|---|
| Código | 0010293934 |
| País de publicación | España |
Judson Brewer es psiquiatra. Su propuesta está basada en la combinación de su experiencia y formación profesional, especializada en adicciones, con su propio entrenamiento personal –de más de veinte años– en mindfulness. Investigó lo que denomina la ciencia del autodominio (self-mastery) y lo aplicó al desarrollo de programas para el tratamiento de abuso de sustancias y trastornos alimenticios que lo convirtieron en un referente internacional en la materia. Es el fundador de Claritas MindScientes, donde trabaja desde el mindfulness y técnicas de neurorretroalimentación en varias afecciones. Es, además, profesor de Psiquiatría y Medicina y director de Investigación en el Departamento de Mindfulness en la Universidad de Massachusetts.
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