124 listas, actividades y consejos para mantener a raya tu ansiedad
Un cuaderno con 124 ejercicios creativos y fáciles de seguir que te ayudarán a gestionar, afrontar y dominar tu ansiedad
¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 28 noviembre 2023 |
| Sentido lectura | Occidental |
| Presentación | Rústica sin solapas |
| Traductora | Cristina Baquerizo Castillo |
|---|---|
| Formato | 14 x 19 cm |
| Editorial | Editorial Planeta |
| ISBN | 978-607-39-0548-0 |
|---|---|
| Páginas | 176 |
| Código | 0010335977 |
Molly Burford (@mollyburford) es defensora de la salud mental y escritora sobre temas de bienestar con casi 10 años de experiencia en medios digitales. Su trabajo ha aparecido en Teen Vogue, Allure, Thought Catalog, Cosmopolitan, Glamour, Wikileaf, entre otros.
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