Prácticas revolucionarias para equilibrar tu vida y practicar el verdadero descanso
Una invitación revolucionaria para atender a nuestra necesidad fundamental de descanso, renovación, autocuidado y atención plena en un mundo que invita a la hiperproductividad.
En una sociedad que constantemente nos dice que hagamos más de todo, que nos esforcemos más y que trabajemos más rápido y que al mismo tiempo nos presiona para que no hagamos nada, Date un descanso es un grito...
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Ashley Neese es profesora de respiración y escritora. Ha estudiado con algunos de los maestros más importantes del mundo en yoga, meditación, intuición médica y terapia somática. Ashley se nutre de este profundo pozo de recursos para guiar a las personas de vuelta a sus cuerpos, donde aprenden a cultivar la resiliencia, desarrollar la inteligencia relacional y confiar en la sabiduría interior. Su pasión reside en la creencia de que nuestra curación más profunda se produce cuando aprendemos a escuchar el lenguaje único de nuestros cuerpos. Ashley ha aparecido en revistas como Elle Japan y Nourished Journal, y en sitios web como goop, Vogue, Well+Good, MindBodyGreen, Jenni Kayne y Byrdie, entre otros. Ejerce la medicina privada en Los Ángeles y en la bahía de San Francisco.
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