Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límites
Un descenso a las profundidades del ser humano
Tomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientas respiraciones por hora y más de diecisiete mil cada día de nuestra vida. La respiración es la base del rendimiento físico y mental y es también la gran olvidada del entrenamiento deportivo y terapéutico. Pero ¿qué pasaría si controlásemos adecuadamente algo tan básico como inspirar y espirar? ¿Dónde llegaríamos si nos hiciéramos dueños de nuestra respiración?
La respuesta es el título de este libro. Pero también son mil lugares más. Llegaríamos a la excelencia deportiva. Al control emocional. Al abandono de los miedos y la ansiedad. A la satisfacción personal. A una vida más plena en lo físico y lo mental.
Gracias a algo tan simple y tan complejo como aprender a respirar hasta nuestro máximo potencial, Miguel Lozano ha hecho de la apnea su forma de vida y su método de enseñanza a otros.
A través de su historia personal y de las técnicas para reducir el estrés, mejorar la concentración y gestionar las emociones que comparte en este libro, tú también lograrás cuestionar lo incuestionable y descubrirás que los límites siempre están más lejos de lo que aparentan.
El 30 de mayo de 2016, Miguel se sumergió hasta los -122 metros de profundidad durante el campeonato Caribean Cup en Roatán (Honduras), un logro que lo situó como la segunda persona del mundo que lo ha conseguido en esta disciplina, a tan sólo 2 metros del récord mundial.
Además, se ha proclamado doble subcampeón del mundo en dos de las tres disciplinas de profundidad y ha sido el primer español en descender 100 metros en peso constante y 83 metros en la modalidad sin aletas.
En este libro, narra sus viajes por todo el mundo visitando las profundidades marinas y todos los obstáculos, alegrías y anécdotas que ha ido atesorando durante este tiempo: victorias en campeonatos, la paternidad, lesiones graves, pérdidas de compañeros…
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